体系化保障 把“5+2”模式带到雅加达——巨港

本届亚运会，中国体育代表团参赛保障营首次在雅加达—巨港设立。根据不同运动队、运动员的需求，为其提供医疗康复、体能训练、信息统计等参赛服务和后勤保障。这种体系化保障，把“5+2”的复合保障团队模式带到了大型综合性运动会现场。

保障营包涵医疗、运动生理生化与营养、体能康复、疲劳恢复、运动心理、大数据与技术分析等各领域的专家教授，以及各项目的辅助教练，他们从不同角度，满足运动员在比赛时的需求。

体能康复：快速激活运动员参赛能力

“简单地说，一般的康复是把病人变成正常人，而体能康复是要把正常人变成超人。”雅加达亚运会期间，记者在中国体育代表团保障营里采访到保障营体能康复专家陈方灿博士。陈方灿为此次代表团首次在大型综合性运动会上设立保障营的做法点赞。他说，我参与了五届奥运会备战服务保障工作，以往境外参赛时的体能康复保障设备和人员相对在国内参赛时较弱。此次保障营的设立是一次很大的进步，也是有史以来在大型综合性运动会上保障最全面、人数最多、服务最好的一次。我们借鉴了美国代表团在奥运会参赛期间的做法，在这方面我们已在慢慢赶上。此次保障营组织了全国最好的专家，包括医生、康复师、体能教练、康复教练等，涵盖了医疗诊断、功能诊断、心理支持、营养支持等各个方面。保障营的专家是在运动队医疗队伍保障的基础上，进一步帮助运动员调整状态。

从2008年北京奥运会开始，运动康复这个词才逐渐走进人们的视线，开始关注运动康复的重要性。“运动康复、体能康复是康复界里的特种兵。伤筋动骨一百天。然而绝大多数运动员都是坚持边练边治边比赛，因此对运动康复、体能康复提出了非常高的要求，我们要针对运动员的伤病情况进行快速的能力康复，难度很高。”陈方灿说，运动员的一些伤病不可能在如此短的时间内治愈，但我们可以帮助他恢复体能、恢复动作功能，让他能够参加比赛，因此体能康复就是通过体能训练与治疗的方法来恢复运动员的参赛能力。体能康复是一种新的学科，它是跨体能训练与康复治疗。首先要通过一些理疗的方法减轻疼痛，同时把肌肉激活，例如贴运动机能布贴等，让运动员的肌肉能够发力，保持竞技状态。

陈方灿告诉记者，像水球运动员肩伤、腰伤、膝盖伤较多，这是项目特点决定的。这些伤病情况不是大问题，但是会影响到运动员的射门力量、速度和准确性。有个运动员来的时候髋关节受伤已经跳不起来，通过体能康复治疗后她的髋关节更有力，也能跳起来，肩膀也能发上力。每每听到运动队取得优异成绩，陈方灿和同事们都非常高兴。

营养保障：提升比赛战斗力的高性价比方式

“兵马未动，粮草先行。运动员平日里奋力备战，到比赛时因为没吃好饭成绩不理想就太可惜了。运动员吃好了、睡好了，比赛状态好了，对于他们取得优异成绩具有重要意义。因此，把大型综合性运动会期间的营养保障做得再细一些、再完美一些，收益是很大的。”保障营运动生理生化与营养专家、国家体育总局体科所科学健身与健康促进研究中心副主任张漓说。

张漓介绍，此次保障营在营养方面的服务主要分为三个方面。第一个方面为强化营养，也就是运动员在合理补充膳食营养之余，还需要一些强化营养的帮助。为避免出现兴奋剂问题，代表团统一携带由中国体育科学学会准备的营养品，各运动队事先申报，申报后根据需求统一发放。第二个方面为膳食营养，在运动员村食堂和保障营为运动员们进行面对面的咨询和指导，指导他们在赛前做好营养恢复和补充。第三方面为营养情报，考察运动员村食堂的伙食状况等，为今后参赛提供参考。

营养对于运动员赛时保持运动能力有多重要？张漓举例进行了说明，像重竞技运动项目，糖原就像是运动员的“子弹”，如果没有补充足够，那么上场打比赛时就像战士上战场没有带子弹。而对于一些需要控制体重的运动员来说，有时他们在赛前会首选肉类食物，而实际上赛前再补充肉类，对他们来说意义已经很小了。此外，从安全性的角度考虑，食用常见的、平时常吃的食物，就不容易出现水土不服的问题，也能更好地适应环境。因为除了时差以外，食物是运动员受到影响最大的因素。

在雅加达客场作战，最怕的就是运动员在亚运村里吃得不合口味。虽然亚运村里食堂种类非常丰富，但是当地烹饪过程中会放入一些国内很少用到的调味品，味道就会变得十分特别。张漓和同事在亚运村里进行了调研，询问运动员们对伙食的反馈，同时还收集运动员村的食物信息，他们将菜式进行拍照分类，提醒运动员哪些应该多吃、哪些可以适当吃、哪些尽量不吃，但是当地的烹调特色让他们也犯了难。哪怕是营养专家，也不会精通世界上所有的调味品和烹调方法，还是会存在一些问题，因此最好的方式还是自己烹饪，让运动员吃到可口的饭菜。”张漓说。

据了解，美国队和日本队在大型赛事期间都会从国内空运食材，由随队厨师亲自烹饪。张漓说：“我们会在调研的基础上，根据我们的实际情况，找到适合的方式来保障运动员赛时的营养需求。保障赛时营养补给是提升比赛战斗力的一个性价比较高的方式。”

除了赛事期间的营养保障外，日常加强运动员们对科学营养补给的重视和了解也十分必要。

运动心理：影响高水平运动员发挥的决定因素

大型综合性运动会四年一次，教练员和运动员都非常珍惜得来不易的参赛机会，也渴望在国际大赛赛出好成绩。亚运会如此，奥运会更是如此。所以，在这样的大赛期间，运动员往往承受着更大的心理压力。保障营运动心理专家、国家体育总局科研所竞技体育研究中心主任张忠秋表示，本次在保障营中设立心理调节区，就是为有需要的运动员提供心理调节咨询，与教练一起帮助运动员疏解压力，回到自己熟悉的节奏中。

张忠秋告诉记者，心理调节是大赛必须准备的内容，十分重要。心理负荷的不同，很可能造成临场表现的不同。“一些处理得不好的运动员，可能出现高度焦虑引起的睡眠障碍、身体功能紊乱等症状，影响比赛的正常发挥，造成应变能力下降，增加了比赛的不确定性。”

此外，一些取得过好成绩、受关注度高的运动员，在大赛中需要有更强大的内心。保障营运动心理专家、北京体育大学教授张力为跟记者分享了一个有趣的案例：在对国际足球运动员主罚点球成功率的研究中发现，超精英运动员的罚球命中率要略低于精英运动员。“在主裁判吹哨告诉运动员可以罚球，到运动员真正射门有几秒的时间，这个时间，超精英运动员往往用得更短。”张力为说，“心理学的解释是，这段时间是高压力的，且超精英运动员的压力更大。这段时间运动员很不舒服，想要尽快结束。这样就造成他的节奏和平时可能略有不同，稍快了一点，而就是这一点，造成了点球命中率更低。”

为了帮助教练更加了解运动员，让双方的沟通更为流畅。张力为曾帮教练了解运动员最希望从教练口中听到的话。很多时候，教练在场上更多的是战术、技能、体能方面的指导，这样的方法可以帮助教练关注到选手的心理需求。

本届亚运会在保障营和亚运村均设立了心理调节区，帮助有需要的教练员和运动员。其实，心理训练也像体能训练、技能训练一样，要靠平时的积累，运用平时养成的行为习惯，应对比赛中的各种压力。“我们会在日常的训练中，在理解项目特点的基础上，给教练员提供建议，帮助他们了解队员需求，制定更有针对性的训练方法，让队员达到更高竞技水平。”张忠秋说。

信息采集分析：知己知彼百战不殆

“这是首次把信息采集分析纳入保障团队，我们非常珍惜这次机会，做了充足的准备。”大数据与技术分析专家、国家体育总局信息中心副主任李桂华表示，本届亚运会是面对2020年东京奥运会的一次“中考”，所以，借此机会，信息采集分析工作也迎来一次“练兵”。专家把近年来亚洲强队的比赛成绩进行收集、比对，了解对方选派运动员的水平，以及他们的发挥。知己知彼，方能百战不殆。

赛前，专家将亚洲强队的优势项目与中国队的优势项目进行比对统计，总结出交叉项目。赛中，对这些重点项目的运动成绩进行采集分析，得出相关建议报告。赛后，为相关部门、运动队提供决策参考。李桂华告诉记者，其实，不仅是在大赛期间，信息采集分析已成为他们的日常工作之一。“我们在后方有自己的团队，也跟一些高等院校建立了业务联系，通过多种渠道了解国际体育动态。”李桂华说。

此次来到亚运会现场，信息的采集工作变得更加直观、深入。“来到前方更有利于观看重点比赛，或是与其他国家体育代表团人员进行沟通。”李桂华说，“此外，我们还承担每天中国体育代表团所有成绩的统计、记录，便于赛后对本届大赛的情况进行分析。”今后，这项工作将继续在深度上做文章，广泛利用社会力量，在细节上下工夫，做到更专业、更细致、更全面，通过大数据与技术分析，助力中国体育事业发展。