“以站姿或下犬式为起始姿势，吸气，左脚向前迈出一大步，脚掌紧贴地面，左腿膝盖弯曲，吸气，身体向上伸展，双手置于髋部，左脚紧压地面，右脚伸直向前靠，髋部摆正，保持2至3次。”大年初三早晨，武汉市民刘琛一边看着视频中的讲解，一边习练健身瑜伽，刘琛告诉记者：“早晨看视频，习练健身瑜伽是每天的必修课。”健身瑜伽的讲解视频来自湖北的社会体育指导员高爽，她利用春节假期，通过线上视频为瑜伽爱好者讲解正确体位的练习方法和分解动作。如此调动群众积极参与健身，反映了社体指导员在全民健身工作中的重要作用。
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“过年也不能歇着，春节期间，社体指导员不能‘打烊’，趁着放假多和大家交流，看看群众健身有没有需求。”高爽说道。春节期间，从湖北回到山东老家，高爽一直没有闲下来，她把健身瑜伽推广工作“搬”到了网上，为健身瑜伽爱好者讲解各种体式和技巧，忙得不亦乐乎。作为湖北省社会体育中心业务二部瑜伽项目主管，高爽热衷于健身瑜伽的推广工作；作为社体指导员，她常年为健身瑜伽爱好者传授健身方法和技能。春节期间，她坚持为瑜伽爱好者提供线上专业指导，赢得人们交口称赞。
“之前练习瑜伽都是自顾自，没有体系，那时大家都是单打独斗，现在有了社体指导员的专业指导，进步速度加快了，许多健身瑜伽爱好者在学习中得以认识，可以时不时切磋习练心得。春节假期，社体指导员还在为我们提供指导，满足了‘宅’家健身的需求。”对于社会体育指导员的工作，刘琛给予了中肯的评价。
高爽不仅是众所周知的健身瑜伽达人，还是中国登山协会中级户外指导员，并考取了中级滑雪指导员职业资格证书。春节前，在神农架国家滑雪场，高爽为许多滑雪爱好者提供专业雪上技术指导的同时，也讲述了自己的健身经验。近些年，随着全民健身事业的发展和人民生活水平的提高，群众健身形式日益多元，社会体育指导员也在强化自身技能，以更好服务和指导群众健身。作为湖北省滑雪考评员，她经常参与滑雪指导员的培训工作。熟悉高爽的健身者常开玩笑说，高老师是他们的全能健身“大管家”。
高爽说：“人们在享受假期的同时往往忽略了运动健身，作为全民健身的宣传者、群体活动的组织者、科学健身的指导者，社体指导员更应在春节期间多动心思，与大家一起过个健康年。”
图片来源：中国体育图片
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