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跑步课堂第十八集 | 跑步如何突破瓶颈?试试这些训练方法(上)

来源:中国田径协会    时间:2020-09-16    作者:中国田径协会

跑步怕受伤?担心没效果?中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频,让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第18集:想要提高跑步成绩,速度训练、耐力训练和力量训练,三者缺一不可。上节课我们已经学习了力量训练的相关知识,今天就来讲讲耐力训练。

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