学会自律，走向成功——体育总局人力中心为国家队送课项目走进国家高山滑雪队

新体育网北京电（记者 罗宇）距离2022北京冬奥会开幕不足1000天，在各冬季项目国家队备战工作的关键阶段，体育总局人力中心为国家队送课项目也在同步进行。5月24日，项目来到正在北京备战训练的高山滑雪国家队，北京体育大学教授张凯受邀为他们送上了《自我管理：通往成功的阶梯》主题课程。

冠军仅仅是技战术水平高吗？课程以一个问题开场。对此，队员们一致给出了否定的答案。张凯说：“夺冠拼的是运动员从出生到走上赛场前所获取的全部能力。”她接着请队员们说出心目中最优秀的运动员并列举其特质。苏炳添、科比、费德勒、C罗……队员们说出的名字各不相同，但这些人拥有相同的特质——自律。张凯教授就此向队员们介绍了运动员的核心竞争力——高度自律、保持专注、坚持学习。

“苏炳添就是一个让教练放心的运动员，从训练质量到日常饮食，再到生活作息，他都保持着高度的自律。” 张凯教授告诉队员们，苏炳添曾经历痛苦的4个月，完成了从47步到48步的关键技术更改，最终百米突破10秒大关。提醒大家不要给自己设限，改变懒惰与拖延，努力成为更好的自己。

课程的最后张凯教授向队员们介绍了由美国知名篮球教练约翰·伍登提出的成功金字塔，告诉他们勤奋和热情是通向成功的基础条件，保持耐心和信念也是关键的一环。

课后，队员张洋铭表示，整堂课对他帮助很大，解决了很多在训练中无法解决的问题，“我也要树立更长远的目标，更加有信心，不断增强自己的自律性。”

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