内蒙古市民快乐居家健身

疫情发生以来，内蒙古体育系统紧急动员、多措并举，全力以赴打好这场疫情防控阻击战。群众纷纷响应号召，不扎堆、不聚集，利用居家隔离的时间积极行动，提高免疫力和抵抗力，切实承担起疫情防控的社会责任。

内蒙古自治区社会体育服务中心向广大健身爱好者发出倡议书，号召大家居家锻炼，科学健身，用实际行动共同守护健康家园。同时积极开展居家科学健身系列活动，组织各健身项目优秀社体指导员与新媒体平台密切联动，推出“居家动起来 健身我先行”全区全民健身锻炼专题节目，包含广场舞、健身气功、太极拳、柔力球、瑜伽、跳绳等大众喜爱的健身项目，为不同年龄段人群提供科学健身指导，送上居家健康福利。

“类似这样的线上健身课程我们平时也经常推出，在疫情期间会增加一些舒缓紧张烦躁情绪、简单易学、趣味性强的健身项目和运动方式，让百姓足不出户用科学健身充实居家隔离生活。”内蒙古自治区社会体育服务中心主任郝占介绍说，“我们还在微信公众号上开设了居家健身专栏，每天至少推出1期健身课程，发布适合青少年、中老年人、上班族等人群的健身视频，指导市民居家健身，自治区社体指导员和健身气功协会教学团队的20多位专业老师参与了课程录制。”

“家里有扇子、瑜伽球、弹力带，带上全家老小一边看视频一边动进来，浑身上下都得劲儿。特别是广场舞、健身气功、太极拳等强度较小且对空间要求不高的运动项目，让家里的老年人兴致十足，使居家隔离的日子变得充实而快乐。”呼和浩特市民王永芳高兴地说。

图片来源：中国体育图片