科学健身指导走进宁波 助力大众更好健身

2025年全国科学健身指导走基层（宁波鄞州站）活动日前举行。作为系列活动重要站点之一，本次活动设置趣味跑、专家讲堂、体质监测等多个板块，吸引了600余名市民参与。

全国科学健身指导走基层活动坚持以人民为中心，贴近群众，旨在满足人民健身需求、促进人的全面发展，同时总结可复制、可推广的科学健身指导典型案例。此次是宁波连续第三年承办该活动。作为奥运冠军之城，宁波聚力打造运动宁波城市品牌。去年，当地推进七优享体育项目建设，新建基层体育场地设施177个，新增室内健身场地20.97万平方米，人均体育场地面积预计达3.2平方米。宁波市体育局获评省基层场地设施建设成绩突出单位，宁波市全民健身指导中心“一人一技”体育技能公益培训、宁海全民健身志愿服务、鄞州好社区智慧运动健康中心、宁波市体育发展中心公共场馆开放、北仑青年体育公园足球场建设等10余个项目入选全国典型案例。同时，宁波科学健身指导和赛事活动也在提质增效。其中，“一人一技”应用迭代升级，开展活动2500余期，培训超500万人次，1人获评全国最美社体指导员。全民健身周、三江六岸健步走、美丽乡村健身行、滨海休闲运动会等活动品质不断提升，全市全年共举办各类全民健身赛事活动4000余场，参与人数超300万人次。

作为创新实践，此次活动将会场延伸至乡村振兴示范带下应街道湾底村。该村依托天宫庄园1600亩生态农庄综合体，以农旅融合为特色打造乡村振兴示范样板，并通过体旅融合、社区联动等形式，推动科学健身服务从单向输送向多元共建升级。此外，活动还结合本土特色，设置科学健身实践活动桑果趣味跑、科学健身大讲堂、国民体质监测、健身打卡挑战——家园下应好社区运动健康中心常态化科学健身指导和全民健身公益活动服务、科学健身科普知识宣传、传统民俗体验等板块。4公里的桑果趣味跑赛道路线更是串联起当地特色打卡点，跑友们既可沉浸式感受千万工程示范村的蝶变风貌，又能体验攀爬、采摘等趣味互动。终点设桑果品尝区及完赛纪念奖牌发放点，生动诠释了“体育+文旅”特色。

在湾底千万工程主题馆前，运动健康专家围绕《三维体重管理：运动强度×代谢效率×营养时机》开展专题讲座，百余名市民到场学习。国民体质监测区则为参与者提供十余项体质监测，结合专家解读，定制个性化健身方案。八段锦、匹克球、飞镖投掷等项目体验，由国家级社体指导员现场教学。民国风情街的非遗手工风筝制作体验区，更是将传统文化与健康主题结合，吸引了众多亲子家庭参与。

家园下应好社区运动健康中心当天也推出了中青年减脂团操、儿童体重管理课、乐龄群体导练等课程，覆盖全年龄段健身需求。现场同步开展科学健身科普宣传，通过展板展示、手册发放及互动打卡，普及《全民健身条例》与运动健康知识。据介绍，此中心是国家体育总局倡导设立的以运动促进健康的重要平台，目前宁波共建有4家浙江省首批好社区运动健康中心。其中下应街道好社区运动健康中心打破年龄与人群界限，并巧妙构建多元空间，以情感互联为纽带，成为下应街道全新的文体艺康养综合服务平台。

本次活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心主办，浙江省社会体育指导中心、宁波市体育局联合承办，宁波市全民健身指导中心、鄞州区文化和广电旅游体育局等单位共同执行。

图片来源：宁波微体育微信公众号