8月4日晚，2025年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会在长春奥林匹克公园体育馆落幕。来自全国34个代表团的2000余名青少年运动员、教练员、裁判员及现场万余名观众，在歌声、掌声与欢呼声中，共同为一届“安全、精彩、难忘”的青少年体育盛会画上圆满句号。
在为期4天的阳光体育大会中，小选手们在赛场、在阳光大本营、在研学中互教方言、交换礼物、分享家乡美食，用稚嫩却真诚的方式把“朋友圈”扩大到整个中国。大会期间主办方不仅设计了丰富的体验项目，还组织开展了红色主题教育活动、公益捐赠活动和文化主题教育活动，将中华传统文化与现代文化有机融合，让青少年在运动中接受传统文化熏陶。
少年们的赛场：跑起来就很开心
“各就各位——跑！”随着发令声响起，场上选手们开始了四人五足30米比赛。“左、右、左！”整齐的口号声带领大家奋力向前冲去。虽然有的队伍中途有轻微踉跄，但他们迅速调整步伐，手臂紧紧搭着队友的肩膀，最终稳稳冲过终点。场边教练和队友的掌声、欢呼声交织在一起。这是2025年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会赛场上最常见的一幕，平凡却充满力量。
本次大会以“淡化名次、奖牌，突出趣味性”为导向，充分考虑青少年和家长的需求及建议，改革创新项目设置。如新增集体操等青少年广泛参与、普及度高的项目和以太极拳为代表的中国传统武术体育项目，同时提升在学校和俱乐部广泛开展、参与门槛低、促进青少年健康素质效果好的田径项目比重等。
趣味田径点燃赛场激情
大会中的田径赛场永远是一片欢乐的海洋，彩色的软体器材在阳光下格外亮眼。60米软栏项目中，小选手们站在起跑线后，眼神专注又紧张，发令枪响，选手们如离弦之箭般冲了出去，面对软栏，勇敢跨越。而全能小达人项目则考验着选手们跑步、跳跃的综合能力，每一项都要全力以赴。
赛场边，刚刚结束四人五足项目的辽宁代表队队员郝月萌告诉记者，参赛过程既激动又收获满满。“大会让我学会了调整心态、建立自信，更深刻体会到团结协作的重要性。训练中虽有挫折和失误，但在队友的帮助鼓励与共同调整下，我们逐渐克服了困难。”旁边一直给大家加油鼓劲的教练员金文则认为，体育精神不仅在于胜负，更在于永不言弃的坚持和团结互助的温暖，希望孩子们能将这份勇气带回生活，让阳光体育的种子生根发芽。“此次阳光体育大会的赛事设计贴合中小学体育锻炼需求，通过综合能力训练，让更多孩子参与运动，淡化名次意识，真正达到锻炼身体的目的，这也为学校今后的体育教学指明了方向。”金文说。
大会田径项目技术代表袁吉介绍，本届赛事田径项目规模进一步扩大，设置男女共16个项目，赛事以世界田联推广的少儿趣味田径项目为主，同时结合中国青少年实际特点进行了开发研究，新增了全能小达人、旋风跑等特色内容。“这些项目采用五颜六色的软体材料，能帮助青少年消除对跨栏等项目的恐惧心理，在强身健体的同时，提升对田径运动的兴趣与热爱，为发掘田径人才奠定基础。”对于在校园中推广青少年田径项目，袁吉认为，田径作为“运动之母”，是所有体能项目的基础。推广需做到两点：一是将其纳入课堂及阳光体育活动范围；二是由各级体育部门、教育部门组织赛事，以赛促训、以赛促学，夯实青少年的田径基础。
活力啦啦操绽放青春光彩
在今年全国青少年阳光体育大会的舞台上，啦啦操项目成为一道亮丽的风景线。来自全国各地的青少年们齐聚长春体育中心五环体育馆，用热情的舞蹈、整齐的动作和自信的笑容，诠释着啦啦操运动的魅力。
“哇，他们这个动作太酷炫了！”“老师老师，我们以后一定把动作卡得再准一点！”啦啦操的观赛区不仅有此起彼伏的惊叹与欢呼，更有队员们围在一起叽叽喳喳的讨论声。刚下场的队员额角还带着汗珠，却顾不上擦一把，拉着队友就对刚才的表演进行复盘：“刚才那个托举我总觉得重心有点偏，下次得再往下蹲一点才稳当。”
来自江西代表队的教练刘金柳表示，为了这次比赛，队员们准备了许久，暑假期间更是进行了高强度的集训。“孩子们都很努力，他们对啦啦操充满热爱。这次来到阳光体育大会的赛场，和来自全国各地的优秀队伍同场竞技，对他们来说是一次难得的锻炼机会。看到他们在场上自信地展现自我，我感到无比骄傲。”刘金柳说。
队员王子叶是一名即将升入初二的学生，她兴奋地分享参赛感受：“能来这里比赛太荣幸了！赛前我们每天都认真训练，来到赛场后，看到其他队伍的精彩表现，我学到了很多。我们曲目的音效特别丰富，卡点很方便，还加入了近期的热曲，希望能给大家带来不一样的体验。”
啦啦操项目不仅是舞蹈技巧的展示，更是团队协作精神的体现。每一个完美的托举、每一次整齐的跳跃，背后都是队员们无数次的磨合与付出。在训练过程中，他们相互鼓励、相互帮助，共同克服了一个又一个困难。比赛的输赢固然重要，但更珍贵的是他们在这个过程中收获的成长和友谊。
跳绳体验赛跃动商场
“加油！加油！”刚走进长春摩天活力城Mall，就能听到从下沉广场传来的加油声和挥绳声，2025年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会跳绳体验比赛正在进行，小选手们用飞扬的跳绳编织出一场活力四射的运动盛宴，吸引了众多市民驻足围观。
比赛现场，紧张激烈的氛围扑面而来。随着裁判的一声令下，选手们手中的跳绳飞速旋转，令人目不暇接。在30秒单摇跳项目中，小选手们脚尖轻点地面，频率快得如同闪电，跳绳与空气摩擦发出“呼呼”的声响，现场观众的加油声此起彼伏；在3分钟单摇跳赛场，选手们则展现出了超强的耐力和稳定的发挥，全程保持匀速，呼吸平稳，每一次跳跃都精准有力，即使到了后半程，速度也丝毫未减，凭借着出色的表现赢得了现场观众的阵阵喝彩。“参加这次比赛特别开心，能和这么多厉害的小伙伴一起切磋，我学到了很多。跳绳让我变得更健康、更自信，以后我还会继续坚持下去。”来自青海代表队的运动员王燕妮兴奋地说，“我喜欢在商场里比赛，因为有很多观众，现场的加油声会激励我有更好发挥。”
除了个人项目，花式跳绳同样精彩。选手们之间配合默契，动作整齐划一，他们一边跳绳，一边变换着各种花样，将跳绳运动的艺术之美展现得淋漓尽致。云南代表队跳绳教练吴颖志介绍，队伍的6名队员由三所学校的孩子组成，此次参赛项目包括30秒单摇、3分钟单摇、交互花样及集体自编项目。“我们的花样自编项目融入了云南民族特色，采用佤族和彝族音乐，用跳绳展现传统民族文化。”吴颖志认为，阳光体育大会的组织体验感很好，“与各省小朋友交流时，我们发现广东队的速度、北京队的编排都很出色，在商场比赛也更接地气、贴近生活，能减轻紧张感，让孩子们更放松自然。”
篮球场上感受拼搏与成长
2025“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会篮球体验项目分为团体赛和个人赛两部分，其中团体赛每队5人出赛，小选手们依次上场投篮争取得分，个人赛则只记录得分，对小选手们的个人心理素质和投篮技术提出更高要求。
来自贵州代表队的运动员张慧妍坦言，刚上场紧张感难以避免，“慢慢放松投球”是她给自己的心理暗示，而队友们持续的加油打气，则让她信心倍增，成为她克服紧张的坚强后盾。张慧妍告诉记者，篮球比赛中传球环节至关重要。为了提升配合默契，她和队友们采用“固定人员、传接循环”的模式，即一人传球、一人捡球，这样的模式也让他们在赛场上配合得愈发流畅。
当被问及投球不中时的心态，张慧妍说：“内心难免失落，但必须迅速调整状态，在队友的鼓励下继续投入比赛。这份快速调整的能力，也是赛场磨砺出的宝贵品质。”在阳光体育大会的赛场上，篮球项目不仅是技艺的比拼，更是青春成长的舞台。像张慧妍这样的青少年，在一次次传球、投球中，收获的不仅是技术的提升，更是团队协作的意识、直面挑战的勇气，以及对体育最纯粹的热爱。
来自新疆生产建设兵团石河子第九中学的体育教师魏思仑说，孩子们在大会上玩得很开心，还结识了许多新朋友。“这次比赛与常规篮球比赛不同，更注重孩子的体验感，能让大家更快乐地参与其中，对篮球推广意义重大。”魏思仑从事篮球青训工作8年，他认为篮球项目能塑造孩子人格，培养团队配合意识、坚韧不拔的精神和毅力。而投篮项目能增强体验感和成就感，且无对抗的形式能让比赛更健康，有助于推广篮球运动，增进孩子们对篮球的热爱。
健康科普让青少年乐享健身
为进一步丰富活动内容，强化科学健身意识，普及科学健身理念，传播科学健身知识，2025年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会在展演展示板块专设“青少年健身科普活动”板块。科普活动紧紧围绕“儿童青少年科学健身20条”（以下简称“20条”）展开，在阳光大本营运动员宿舍区域以展板的形式进行展示。“20条”由国家体育总局青少司指导、体育总局体科所编制，内容充分考虑儿童青少年的身心发展特点，坚持安全第一原则；严格遵循运动科学性，由专业团队进行编制，强调权威性；紧贴当前儿童青少年体质健康问题诉求，突出实用性，确保内容实用有效、便于理解和操作；内容通俗易懂，具有良好的普及性。
青少年处于生长发育的关键时期，身体机能和骨骼发育尚未成熟，不当的运动方式可能会对他们造成伤害。因此在编制过程中，“20条”充分考虑儿童青少年的身心发展特点，始终将安全性放在首位，每一条建议都经过反复推敲，确保在指导青少年运动时，能最大程度避免运动损伤。
为了让青少年更好地接受和理解“20条”，大会在展示形式上下足工夫，采用青少年喜闻乐见的动画形象进行展示，这些动画形象生动活泼、色彩鲜明，能够瞬间吸引青少年的注意力。同时通过动画的形式，将“20条”中的健身知识以故事、情景等方式呈现出来，让青少年在轻松愉快的氛围中学习和掌握科学健身知识，从而提高他们的学习兴趣和积极性。
据悉，此次“青少年健身科普活动”板块的设立，不仅为2025年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会增添了丰富的内容，更重要的是，它为青少年提供了一个学习科学健身知识、了解自身体质状况的良好平台。主办方希望通过这次活动，让更多青少年树立科学健身意识，养成良好健身习惯，以健康的体魄迎接未来的挑战。
阳光体育公益行暖润“大爱家园”
赛会期间，2025年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会公益捐赠活动在吉林省孤儿学校温暖进行。在学校教学楼一楼的三年级教室中，短道速滑世界冠军李野、空中技巧世界冠军程爽的公益课堂座无虚席。
“遇到挫折时，是什么让你们坚持下来？”一名初中学生提问说。李野结合在短道速滑赛场的经历，讲述了自己如何在伤病中重拾勇气。程爽则分享了空中技巧训练中的趣事，鼓励孩子们“把每一次跳跃都当成飞向梦想的尝试。”活动中，来自小学、初中、高中不同学段的同学们将提前准备的问题接连抛出，明星们的耐心解答不时引发现场阵阵掌声。
与此同时，学校大操场上的足球互动同样热烈。前职业足球运动员杜震宇、前女足国脚郭月带领两组学生完成热身运动后，亲自示范带球过人技巧。“脚内侧推球时要注意力度控制！”“传球前先观察队友位置！”两人的专业指导让孩子们获益良多。结束足球训练后，吉林省孤儿学校学生于方茜说：“足球让我明白众人合力才能把事情做到极致。我曾通过比赛录像了解到很多优秀足球运动员，即使在球队落后的时候，他们仍咬牙坚持、自律训练、绝不放弃——那股精神深深感染了我。今天参加活动，近距离见到两位偶像运动员，我既兴奋又受益。”今年15岁的她因为跑得快在三年级时被校队教练选中开始踢球。“争取未来有机会站上职业赛场，如果不行的话，我也希望自己能成为一名足球教练或裁判，能把这份对绿茵场的热爱传递下去。”
公益捐赠仪式上，李野、程爽、杜震宇、郭月四位体育明星还向学生代表赠送了大会签名海报及大会徽章。吉林省孤儿学校的孩子们还收到了来自中国女足现役球星王霜的“云端特别寄语”。这份跨越山海的鼓励，将化作孤儿学校女足姑娘们前进的动力。
图片来源：国家体育总局青少司
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