保持向上 拥有“再来一次”的勇气

9月26日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动走进清华大学附属中学上地学校。乒乓球世界冠军朱雨玲携二十余载运动生涯的感悟，为师生带来温度与深度兼具的分享，用亲身经历诠释中华体育精神。

“教练告诉我：你可以允许自己跌倒七次，但也要起身第八次。”朱雨玲的成长之路满是汗水与伤痛，“这条路我经历了无数的坎坷与挫折，但每一次想放弃的时候，都想到那句‘再来一次’。正是因为这颗‘再来一次’的种子，成就了今天已经30岁的我拥有再来一次的勇气。”

在2019年备战东京奥运会的关键期，免疫系统问题让朱雨玲陷入至暗时刻。手术后6个月不能剧烈运动的医嘱，迫使她暂别球场。朱雨玲选择攻读经管博士学位，并尝试担任老师，在新领域探索。“后来我渐渐明白，体育精神的真正意义不是永远站在顶端，而是永远保持积极向上的姿态，永不停下脚步。人不一定要往高处走，人可以往四处走，永远没有死胡同。”

去年9月，朱雨玲以中国澳门队选手身份重返国际赛场，从零积分、没有世界排名起步，从WTT世界乒联支线赛到挑战赛，再到冠军赛、大满贯赛，一场场打，一点点积累，直到现在世界排名来到第七。她坦言，如今技术、体力虽不及巅峰，但每一次从失败中汲取经验，都更加理解体育精神的内涵。“体育的内核在于，输赢只是一场比赛的结果，不是竞技的全部，它带给我们的是无惧失败的勇敢和重新再来的勇气。”

互动环节，一位同学提问：“赛点时怎么做到控制住紧张激动的心情？”朱雨玲分享说：“用长远的眼光来看当下的比赛，这样的心态会让自己不被当下所束缚。”针对“天赋与努力”的关系，她坦诚道：“努力就好，不要在意各种定义，我们不用跟别人比较，只做最好的自己。”随后的冠军体育课，同学们主动挑战冠军。朱雨玲还为同学们纠正动作、传授技巧。体育馆内掌声、欢呼声不断。 

清华附中上地学校党总支书记、执行校长李书霞表示，此次活动意义非凡，朱雨玲从自己的经历及乒乓球运动生涯中总结出来的人生道理，让同学们在遇到各种情绪、压力时，能勇敢面对，不怕失败，把冠军传递的中华体育精神贯穿到日常学习生活中。

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司、中国乒乓球协会承办，中国体育报、新体育网、清华大学附属中学上地学校协办。活动旨在通过冠军故事传递力量，让中华体育精神扎根校园，点燃青少年运动热情。