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青少年“动”起来丨平衡脊柱 一起学习如何进行科学拉伸与对抗锻炼（七）

来源：新体育网　　　　时间：2025-04-23　　　　作者：新体育网

不平衡、不科学的运动健身方式

会对身体造成损伤

一起来学习一下

如何通过科学的拉伸与对抗锻炼

来让脊柱更健康吧

拉伸操第四节（髋部运动）↓

拉伸操4-1.gif

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拉伸操4-3.gif

拉伸操4-4.gif

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