科学运动强身健体、益智健脑
促进儿童青少年身心健康全面发展
儿童青少年要打破久坐状态
每间隔40分钟
起身活动10分钟
除教学外
每天其他屏幕时间
应累计少于2小时
运动类型分为有氧运动和无氧运动
儿童青少年应每天
进行60分钟以上中高强度运动
青少年“动”起来丨儿童青少年科学健身20条（第一至三条）
科学运动强身健体、益智健脑
促进儿童青少年身心健康全面发展
儿童青少年要打破久坐状态
每间隔40分钟
起身活动10分钟
除教学外
每天其他屏幕时间
应累计少于2小时
运动类型分为有氧运动和无氧运动
儿童青少年应每天
进行60分钟以上中高强度运动