虎戏通过手部屈伸可增强握力
改善上肢循环
虎戏中的虎举
通过双手在一紧一松反复用力
促进了外周血液循环
增加了回心血量
虎扑动作
则有效地锻炼了人体脊柱
及关节的柔软性和延展性
通过拉伸躯体、头颈、四肢
带动了脊柱的运动
增强局部肌肉的力量
更能有效地缓解脊柱的疾患
且能够起到一定的预防作用
青少年“动”起来丨五禽戏系列之虎戏 虎戏一套 筋骨全通
虎戏通过手部屈伸可增强握力
改善上肢循环
虎戏中的虎举
通过双手在一紧一松反复用力
促进了外周血液循环
增加了回心血量
虎扑动作
则有效地锻炼了人体脊柱
及关节的柔软性和延展性
通过拉伸躯体、头颈、四肢
带动了脊柱的运动
增强局部肌肉的力量
更能有效地缓解脊柱的疾患
且能够起到一定的预防作用