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心肺有氧耐力、最大摄氧量、体能……这两种训练方法,能帮你打开进阶之门

来源:中国田径协会    时间:2021-10-26    作者:中国田径协会

千呼万唤,《跑步课堂》进阶班终于来啦!相比于第一季,这里有更详细、更丰富、更具有针对性的内容,可以帮助各位跑友取得更好的跑步成绩,帮助不同群体获取更专业的知识。

第16集:跑了这么久了,是时候尝试进阶训练了!今天分享两种“大神”都在用的跑步训练方式,让你进步更快。


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