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从1月19日打完联赛首轮回到北京后，八一南昌男排就一直在驻地中国人民解放军国防大学进行封闭集训。作为部队球队，在封训期间，训练和学习成为八一男排最重要的两件事，也让他们收获更多。
长时间的封闭集训，八一男排和其他队伍一样，也对训练计划进行了相应调整。2月到5月，球队主要是以身体训练为主，技术上配合对攻相对较少，更多是发球和接发球等轻技术的训练。“这么多年来，我们八一队的短板就是基本功，正好利用这段时间强化一下。”八一男排主教练陈方表示，经过这段时间的体能训练，队员也有不同程度的进步，“像袁党毅、缪阮彤等球员的身体素质都有提高，在弹速和腹背肌力量的数据都有进步。”
随着赵祎辰、吴逸闻等老队员的退役，八一队目前队伍中只剩下仲为君、徐静涛两名老将。仲为君在去年年底进行了肘关节手术，经过7个多月的恢复，已经能够跟上队伍训练的节奏。“老队员在队伍中很重要，在场下加油鼓励，后排换一传都能发挥作用。”对于仲为君在队里的作用，陈方指出。袁党毅、唐川航、缪阮彤、毛天一、马晓腾成为球队的中坚力量，在8月开打的联赛，他们将是球队的主力。
在国防大学，疫情防控很严格，八一队至今一直处于封闭状态，队伍活动的范围很小，只能在宿舍、食堂、排球馆、田径场活动。利用封闭这段时间，学习也是八一队队员的重要任务。“我们是部队球队，在学习上要求可能会比省市地方队更多。在封闭期间，我们全队学习的内容涉及很多方面，比如学习重要讲话精神，领会两会精神，传承红色基因。”陈方介绍说，“队员每年进职进衔、提干，年轻队员入党都是这半年完成的。每周二、四、六半天都有安排学习，学习部队的条例，重要文件，还有关于反兴奋剂的内容。”
“半年封闭心情不免会有影响，但是收获还是很多。我们一边训练，一边学习，和队友交流更多，配合、沟通更加默契。”二传毛天一说，“现在听到能够打联赛的消息，让我们很兴奋，我们会珍惜比赛机会，发挥出水平。”
和其他球队一样，八一队也一直关注着联赛重启的情况。“半年没有比赛，长期封闭训练，这样的生活大家都没有经历过，我们都非常渴望比赛。”陈方坦言，“只有训练没有实战，看不出太大问题。我们需要比赛，去发现问题，与去年联赛前四名上海、北京、江苏和山东等队伍比赛，与他们的差距才能看得更清楚。通过比赛，相互交流，共同提高。”
8月20日联赛将重启，重启后的联赛是赛会制，两周内要把比赛打完，这对队伍提出了更高的要求。“从现在开始，我们就进入到联赛备战阶段。近期主要以团队配合，整体对抗为主。联赛又是赛会制，基本上一天一场，对队员的体能储备是考验，另外在主力和替补的衔接方面都要好好研究，需要打球的人很多，要全面衡量队伍的走向。”陈方说。
没有外援参赛是重启后联赛的特点，各队水平差距将缩小，竞争更激烈，八一队也被认为是强队之一。对此，陈方认为从客观角度来说，球队在4至6名的水平，想争取好成绩，还需要看比赛的临场发挥。“我们队的队员年龄多在23至25岁，还没有到特别成熟的年纪，状态会有起伏。这次比赛更看重的是给队员提供一个锻炼的平台，检验前段时间的训练效果。”
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