（竞技体育）新赛季稳扎稳打 刘俊茜补短板盼突破

“从钻石联赛厦门站的13秒24，到东京田径世锦赛的13秒23，再到全运会的13秒14——我感觉自己正一步步向前迈进。”回顾2025赛季，男子110米栏选手刘俊茜将这一年的关键词定为“进步”。

“2025年开了个好头。”刘俊茜说。这一年的攀升，始于早春的室内赛场。刘俊茜以7秒47刷新个人60米栏最佳战绩，跃居亚洲该项目历史第二位——距刘翔2012年创造的亚洲纪录仅差0.06秒。从室内转战室外，从国内走向国际，一整年的锤炼不仅打磨了他的技术，更增添了他的信心。“不再像以前那样容易怯场了，自信心提升了，也能在比赛中更充分地释放自己。”刘俊茜笑言。

在中国跨栏功勋教练孙海平看来，刘俊茜上赛季取得的0.1秒进步“幅度很大”，但要想持续突破，还需将现有技术进一步夯实。

与国内其他几位跨栏高手相比，刘俊茜在身高上并不占优。但他拥有出色的爆发力、敏捷的反应速度以及流畅的过栏节奏，这些构成了他的竞争优势。

跨栏项目向来难求“完美选手”——运动员很难在全程保持均衡发力，往往前程强势者后程易显疲态，后程突出者前程启动稍缓。然而，每位运动员的长处与短板各不相同，关键是在训练中如何将优势发挥到极致，同时弥补不足。“对刘俊茜来说，如果能将前程的优势延续到后程，那将非常可观。”孙海平这样评价。

正是瞄准这一提升方向，刘俊茜也为自己的新赛季定下了清晰目标。他以十五运会跑出的13秒14作为新赛季的起点，希望自己能够“稳扎稳打”。“这对我来说是最合适的方式。”他表示，将继续强化身体机能，全面提升整体实力。

能够持续进步，一方面源于补齐短板、提升实力，另一方面也离不开队内良性竞争。刘俊茜与徐卓一、陈圆将、秦伟搏等选手相互追赶，彼此既是对手，也是朋友，更是并肩作战的队友。“大家互相推动、共同成长，这样的氛围也带动了整个团队水平的进步。”刘俊茜说。

展望2026赛季，刘俊茜目标明确：“首先全力争取亚运会参赛资格，接着稳步进入决赛，最终向领奖台发起冲击。”同时，他也期待中国运动员在亚运舞台上绽放光彩，为祖国赢得更多荣誉。