线上健身日渐形成一种新的趋势，对此，首都体育学院体医融合创新中心主任郭建军认为，越来越多人选择线上健身，是因为人们对健身的刚需。目前运动不足已经逐步成为常见的不良生活方式之一，因运动不够引起的疾病增多，也让大家认识到锻炼的重要性。科技日益发达也是原因之一。
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郭建军长期从事体医融合的研究，他认为选择线上健身的增长人群中，慢性病患者比重很大。大家希望自己的身体状态有所提升，也需要对网上的内容进行甄别，希望能有人监督和指导信息的正确性和科学性，让想要线上健身的人群练得健康有效。
在郭建军看来，体育的真正价值不只是身体健康，还有心理健康。尤其在心理健康和社会适应健康中，线上健身很难达到,也往往容易被忽视。郭建军认为，健身不是一个人的运动，而是需要同伴一起，需要竞争和交流。比如说，参加线下足球赛，可能一场比赛就明白了什么是公平，为什么要尊重比赛，怎么与同伴配合，以及团队的作用，这与线上只是学习一个简单的动作是不同的，线下运动发挥了体育的体验式教育。不仅如此，因为线上健身经常是一个人，没有比较，很容易放弃，线下大家一起训练时，互相鼓励，成了每个人坚持的动力。
郭建军说，线上健身已经成为一种趋势，也具有方便易操作的优势与特点，但未来应该注意线上和线下运动的结合。线上运动与线下运动的关系不是简单的代替，而是互为补充、互相支撑。
郭建军说：“随着科技的发展，也会有越来越多的可穿戴设备、VR虚拟现实等技术运用于线上比赛中，也会让线上健身人群随时检测运动中的速度、心率等，从而了解运动强度与运动量是否适合，带来有效和可行的指导意见，有更加丰富的体验。”
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