来吧，少年！世界冠军带你一起提高运动能力！

疫情期间，学校不能复课，学生们每天只能在家上网课。不少孩子居家学习的日子里，吃得多动得少，身高长了不少，体重长得更多。孩子们的脑子没闲着，身体锻炼却欠缺太多。那么，如何让孩子兼顾学习与锻炼，成了很多家长关心的问题。今天，跟着武术世界冠军马建超和赵阳阳一起来学习一套适合青少年居家健身的运动方法。

本套锻炼方式由河南省体育局精心编排，通过多形态的锻炼形式，锻炼孩子的身体机能，同时还安排了很多趣味性训练，让学生在学习之余得到充分的锻炼，相信只要大家认真的训练，待“复课”之日，您或者您家孩子的运动能力一定会有所提升。