融媒体发布丨拉伸和放松，我们是专业的！

健身前的热身和健身后的拉伸都至关重要，和《运动健身正能量》中国青年运动员一起来，让健身事半功倍！

攀岩运动员伍鹏、龙见国示范标准的大腿后侧拉伸、前侧拉伸

排球运动员龚翔宇示范拉伸骼腰肌

手臂拉伸也不能忘，和攀岩运动员骆知鹭一起做

施廷懋演示背部伸展

骆知鹭演示足底放松，这个动作平时也可以做哦

龙见国演示泡沫轴小腿放松，家里有泡沫轴的小伙伴们一起练起来吧！