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从游戏中获得更多感悟——体育总局人力中心为国家队送课项目走进自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家队

来源:新体育网    时间:2019-07-12    作者:王皙

7月9日,体育总局人力中心为国家队送课项目再次来到自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家队,本次送课特邀北京大学心理学博士刘洋为运动员讲授了一堂别开生面的运动心理学与情绪管理课程。

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“运动心理是影响运动员竞技水平发挥的重要因素。”刘洋说道,“世界一流水平的运动员之间竞技技巧差异不大,但比赛中的心理状态会对结果造成重大影响,而调整和平衡心理状态是有技巧的。”作为一次基础性的讲授,当天的课程内容包括心理方面的基本概念和状态类型分类等。

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刘洋对于运动员心理疏导有着丰富的经验,他在课上列举了不少实例,从几道轻松的趣味判断题开始,队员们很快了解了一些基本概念。刘洋表示,心理调节是一门需要长时间学习的课程,他希望运动员们能通过今天的“入门”课程学会一些简单的认识自我、表达感受和纾解情绪的方法。在课程的最后,刘洋还安排了两项互动游戏,将教学内容融入其中。运动员也在游戏中对所学内容有了更深的体会。

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“课程很有趣,最后以游戏的方式告诉我们如何消除紧张。”国家队运动员张怡然在课后说道,“面对以后在训练和比赛中的压力,我有了更多的缓解方法。”

另一名运动员高尚也非常认真,听课中记录了课程要点,包括保持自信、镇静等方法令他印象深刻,“最后的游戏环节也让我感到了集体活动的快乐,我学到了很多排解压力的好方法。”

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