全国体育科普作品征集展播 | 跑步课堂第二十集 ——跑步容易受伤吗？做好这些有备无患

为深入实施创新驱动发展战略，加快推进体育强国建设，大力普及体育科学知识、弘扬体育科学精神、提高全民族科学健身素养，由国家体育总局科教司、群体司和青少司组织开展的2020年度全国体育科普作品征集大赛日前结束征集阶段，初评作品目前正在“健身堂”APP在线展播。  

中国田径协会推出《跑步课堂》系列动画共30集，每集时长60秒到90秒不等，包括跑步常识、跑前准备、科学训练等内容。第20集：肌肉拉伤、抽筋、跑步膝、跟腱炎、骨膜炎、足底筋膜炎等都是常见的跑步损伤。这些伤病多因跑姿不对、跑量过大或未充分热身和拉伸导致，重视这些环节，

都能有效避免。