8月7日晚，济南奥体中心广场，动感的音乐准时响起。全网粉丝超千万的健身达人钱永超站在队伍前方领操，抬手、踏步、扭腰、跳跃，身后数百名市民紧随节奏舞动。队伍中，有坚持运动的年轻人，有结伴锻炼的中老年市民，还有不少家长带着孩子——8月3日到9日，由济南市体育局主办的“全民健身日”系列主题活动在全市火热开展，为市民送上一份诚意满满的“健身大礼包”。

零门槛畅享运动，场馆惠民开放

作为本次全民健身日的主阵地，济南市全民健身中心面向社会发放游泳、羽毛球、乒乓球、台球等项目的免费健身体验券，市民无需任何门槛即可领取。8月8日当天，济南市近邻的省级体育锻炼场所山东省体育中心同样敞开大门——体育场内场地、足球主题公园、篮球主题公园、游泳馆、匹克球主题公园、体育馆等场馆场地全部向健身爱好者免费开放。一大早，众多市民便凭预约二维码有序入场，在专业标准的场地上挥洒汗水。

科学体质“把脉”，开出专属运动处方

健身不仅要“动起来”，更要“科学地动”。8月7日，济南市全民健身中心一楼体质监测区面向20至79周岁市民开放，提供血压、体脂率、肺活量、握力等近20项专业测试，并根据测试结果出具个性化体质评估报告和运动建议。同日，“泉城科学健身大讲堂”邀请济南市中医运动促进健康中心主任医师，带来《给身体做减法，给健康做加法——中医体重管理之道》主题讲座。8月3日至9日，科学健身公益指导周同步开展，涵盖乒乓球、羽毛球、网球、游泳、击剑、瑜伽、舞蹈、光电射击、跆拳道等十余个项目，由社会体育指导员全程护航。在省体育中心，山东省体育科研中心专业团队现场“坐诊”，为市民免费提供体质检测与健身指导服务。

全龄友好，人人都是“主角”

在济南市体育总会指导下，各体育社会组织推出覆盖全龄的赛事活动——济南市围棋协会主办的少儿围棋段位、级位赛，设中心、章丘、莱芜三个赛区，共18场比赛，吸引约2500名少儿棋手参赛；济南市武术运动协会主办的第四届青少年武术邀请赛在济钢体育馆举行；济南市第十六届全民健身运动会暨第五届“超强新声代”街舞公开赛同步上演，500名街舞爱好者以动感舞姿诠释青春活力；章丘区“国井杯”五人制足球赛也火热开赛，众多足球爱好者踊跃参与。8月8日至9日，2026穿越火线IP嘉年华在济南融创国际体育中心开启，接待观众上万人。

活动期间，泉城体育文化展览馆免费对外开放，“起航”“筑梦”“崛起”“超越”“奋进”五个板块全景式呈现济南体育事业的历史脉络与辉煌成就。10人以上团队还可提前预约免费讲解服务。

放眼齐鲁大地，全民健身的热情同样高涨。8月8日，2026年山东省全民健身日暨体育宣传周主题活动启动仪式在济宁市举行，构建“1+2+N”全民健身赛事活动体系。在省会济南，省体育中心精心策划了全民健身日暨体育宣传周嘉年华活动，包含6大板块、21项活动，涵盖篮球、匹克球、游泳、滑板等十余个体育项目。在淄博，300多名水上运动爱好者在桓台红莲湖参加全国皮划艇主题健身活动；在烟台，第16届全国残疾人健身周启动活动暨全民健身日残疾人主场活动举行；在潍坊，8月份推出98项全民健身活动；在临沂，15家公共体育场馆面向市民免费开放。

济南将“全民健身日”延伸为“全民健身周”的生动实践，正是各地推动全民健身公共服务从“节日化”走向“常态化”的缩影。