冬训丨坚持问题导向 持续提升竞争能力

距离巴黎奥运会还有不到两年的时间，各项目国家队坚持问题导向，围绕当前冬训和备战的目标任务，积极强弱项补短板，持续提升竞争能力。

国家体操队在11月初结束利物浦世锦赛的征战后已经回到北京展开冬训。作为巴黎奥运周期新规则背景下的首届世锦赛，中国体操队在利物浦斩获3金2银，在新规则的适应方面总体尚可，但仍有很大的提升空间。通过比赛不难发现，巴黎周期新规则对难度和完成情况的认定更加严苛，对动作质量的扣分更细更精，因此接下来中国体操队的备战要坚持高难度、高质量和高稳定的训练方向。今年冬训，对于国家体操队备战巴黎周期至关重要，队伍的冬训任务目标是继续发展难度、改进编排、强化质量，回炉基本功，强化体能，提升打赢实力和竞争能力。队伍针对世锦赛上暴露出的问题进行认真总结，并在接下来的训练中去逐一解决。针对女队备战巴黎周期整体人员配置上存在后备梯队断档的问题，国家体操队今年冬训也从各省区市队选拔了一批有培养潜质的年轻选手，正在不断增强备战人才储备的厚度。

为做好巴黎奥运周期备战工作，更好地完成艺术体操项目世锦赛、巴黎奥运会等训练参赛任务，体育总局体操中心日前还组织开展了艺术体操集体项目训练营，吸引了12个省、市、自治区的20余名优秀运动员及其教练员参加。本次训练营首次采取线上线下结合的形式进行。参训学员为依据本年度全国赛参赛表现情况，由各单位推荐的2000年至2008年出生的运动员。训练营教练团队由国家队集体组教练员和外教组成，教练团队综合艺术体操项目发展规律、发展趋势及国家队人才培养需求，安排了把杆、地功、行进间、身体难度、器械、芭蕾、体能等课程，并提前进行了集中备课、试讲；训练营聘请到相关专家为参营学员带来音乐、心理、思想教育等内容丰富、形式多样的培训；同时训练营还专程安排了线上交流会，为广大教练员提供技术研讨、教学训练、经验分享的交流平台。体操中心主任缪仲一表示，国家队本周期通过外赛外训，带回了很多新的训练理念、训练方法手段和技术，通过此次训练营的教学环节传递出去。缪仲一说，国家队的大门始终是向优秀运动员打开的，希望大家把握并珍惜机会，不畏艰难、努力训练、刻苦拼搏，展现良好的精神面貌和技术水平，争取以优异的表现入选国家队，为国争光。

国家田径队冬训的主要目标就是为打好2023年布达佩斯世锦赛和杭州亚运会开好局、起好步，进而为实现巴黎奥运会的参赛目标奠定坚实基础。田径项目的冬训细分为四个阶段，第一阶段的军训已结束，目前正在进行的第二阶段将持续到明年1月中旬，主要任务是针对体能方面的相关问题，帮助运动员恢复和储备体能，发展运动员的基础运动能力，包括有氧能力、基础力量、基本技术等，为后面的专项准备期和比赛期的高负荷训练打下坚实的基础。

到了第三阶段的专项准备期，会将第二阶段发展的基础运动能力向专项能力转化，训练方法和手段都要更加接近于运动专项的要求。当运动员达到较高的专项能力平台后，队伍将适当组织一些队伍内测试赛和项群赛，进一步提升训练强度和运动员承受负荷的能力，为冬训成果检验阶段做准备。在成果检验期，主要任务是消除运动员在前期高负荷训练中积累的生理和心理疲劳，帮助运动员诱导出最佳的竞技状态。以“赛练结合”为主，一方面通过赛前减量，即较短的练习距离、较少的重复次数、较长的间歇时间、较高的训练强度，加深对运动员神经-肌肉系统的刺激，减缓身心疲劳，另一方面在训练中穿插更多的比赛，让机体逐渐适应正式比赛的负荷和强度。通过这一系列分阶段、有针对性的训练，争取在2023年3月最重要的室内比赛中将冬训的成果充分展现出来。

图片来源：新华社 中国体操协会 中国田径协会