在巴黎奥运会倒计时一周年之际，各支运动项目国家队都在火热备战，以加倍的苦练迎接大赛的挑战。近日，本报记者深入一线，走进运动队，来到运动员身边，记录下这一刻各支队伍的训练瞬间，记录中国体育的燃情时刻！
“撑住！”伴随着队友加油鼓励的呐喊，梁小梅抓起124公斤。从2022年刚来到国家队时连110公斤都抓不起，一年多来她的成绩提升飞速。“现在让她少练一点，她都不干。”主管教练吴美锦如此评价。
梁小梅刻苦训练的场景只是国家举重队的一个缩影。每一天队里都是训练气氛火热，队员们你追我赶加重量，加油呐喊的声调一浪高过一浪。形容国家举重队的训练课，一个字：燃！
“在巴黎奥运倒计时一周年这个节点，运动员会非常敏感。只剩365天了，但是我们还要解决很多的问题。竞技体育千变万化，一切都在动态之中，我们一定要练实、练厚、练稳、练高，在一年后拿出可靠的成绩。”国家女子举重队主教练王国新表示，东京奥运会中国举重队取得7金1银的佳绩，全国人民都在期待巴黎奥运会中国举重再创辉煌。虽然中国女举在去年世锦赛、今年亚锦赛等比赛中表现不俗，但胜利在望不等于胜利在握，队伍还有很多难关需要去攻克。“倒计时一周年带来紧迫感的同时，我们的思想认识上要有面对困难和挑战的充分准备。扎扎实实做好训练，严严实实防好伤病，期待一周年后巴黎奥运会上中国女子举重队取得辉煌成绩，完成党和人民交给我们的任务。”王国新说。
走进体育总局射运中心射击馆，呈现在眼前的是一番火热的训练场面，国家步手枪射击队的运动员们正在全神贯注投入到训练中，认真备战将于8月进行的射击世锦赛。
经过前期的选拔，射击队产生了参加阿塞拜疆巴库世锦赛和杭州亚运会的参赛阵容，这份新老结合、以新为主的参赛名单中，有李越宏、杨皓然这样多次代表国家队参加国际大赛的经验丰富的队员，更多的是盛李豪、王芝琳、黄雨婷、杜林澍等在巴黎周期表现出色的年轻选手。
世锦赛、亚运会参赛名单产生后，射击健儿们积极备战，大家都对即将到来的大赛充满信心和期待，尤其是巴库世锦赛将继续派发巴黎奥运会资格，队员们都憋着一股劲，争取拿到更多的奥运会入场券。目前队伍的训练也是按照世锦赛的节奏在进行，技术训练、体能训练按部就班，很多队员尤其是年轻队员也会积极主动要求加练。
距离巴黎奥运会开幕还有一周年，杨皓然表示：“时间过得飞快，世锦赛近在眼前，奥运会也是日益临近，接下来的时间里我会做好每一次训练，打好每一场比赛，脚踏实地，一步一个脚印向前进。巴黎奥运会，等我来！”
姜冉馨也表示，巴黎奥运会倒计时一周年是一个新的起点，“我深刻地感受到时不我待，虽然时间紧、任务重，但这也是激励我不断向前的动力，相信在全队的共同努力下，世锦赛一定能取得出色的成绩。”
走进国家体操队训练馆，身着五彩体操服的队员们在各种器械上翻飞腾挪，如山林间灵动的小鸟身姿翩跹。教练们时而提醒队员技术要领，时而与队员回看技术录像分析动作，训练气氛好不热闹。
国家体操队上周进行了大运会选拔测验，以奥运冠军邹敬园为代表，参赛队员们本周就将出发前往赛区。不承担比赛任务的队员，则是全力以赴投入亚运会和世锦赛的备战中。
“女队今年最主要的比赛就是世锦赛，我们要拿下巴黎奥运会参赛资格。而亚运会和世锦赛间隔非常近，女队计划派出两套阵容分别参加这两项大赛，队伍将根据选手们各单项的优势，来组织配置出两套最佳阵容。”国家女子体操队教练组召集人王丽明表示，队伍近期的备战状态不错。“队中大队员欧钰珊、韦筱圆状态逐步回升，相信她们在世锦赛前将调整到最佳状态。去年冬训入队的小队员在成套编排、新难度掌握等方面有了显著提高。目前的年轻队员中，邱祺缘、张清颖等逐渐成熟起来，张欣怡、胡嘉菲等也具备不错的上升势头，周雅琴在全锦赛后加入备战队伍，希望她们能增加队伍的备战厚度。”
国家男子体操队教练组召集人金卫国表示，奥运倒计时一周年是一个新的起点。“队员们都感觉到时间的紧迫，训练积极性会更大，但是我们的备战难度也会越来越大。我相信通过全队的努力，中国体操队在巴黎奥运会上会有一个不错的结果。”
国家男子体操队教练组召集人王国庆告诉记者，孙炜等队员的伤病控制得比去年好，恢复比较理想。“亚运会和世锦赛几乎在同一时间，队伍的备战时间紧、任务重，大家都在认真准备。离奥运会越来越近了，队员们都全力以赴在备战，扎扎实实练好每一堂课。”
结束了2023年世界女排联赛征程后，中国女排返回宁波北仑基地。面对即将到来的巴黎奥运会资格赛和杭州亚运会，面对越来越近的巴黎奥运会，运动员、教练员们克服时差影响、积极调整状态，以饱满的情绪投入到备战训练中去。
本赛季世界女排联赛，中国女排在一个半月时间里连续转战四地，返回国内之后抓紧时间调整时差、恢复体能和状态。日益临近的巴黎奥运会催促队员们抓紧每一分、每一秒。当天的训练内容充实紧凑，年轻队员主动利用上午的调整时间给自己“开小灶”，查缺补漏。
下午，全体队员准时出现在训练场，主教练蔡斌向队员们提出训练要求，细致地布置了训练重点和每一个环节的具体安排。在体能教练的带领下，队员们认真完成好了准备活动，一丝不苟地开始传垫球、打防等基础训练，加油声响彻北仑基地训练馆。
虽然这项训练的内容比较基础，但队员们完成得非常认真，这种训练能够让大家在进一步熟悉球性的基础上，尽快从此前连续转战、比赛的节奏中调整过来。“抓紧时间喝水。”一个训练环节结束，教练员催促着队员们。
从新一届中国女排组建，在日常训练中提高效率、抓紧时间就已经是常态，训练科目间隙的休息、喝水都是以秒为计算。八字跑动防守、技术训练和以小力量为主的体能训练先后展开，舟车劳顿的疲劳也被一扫而光，大家越来越兴奋，精神状态也越来越高涨。“巴黎奥运会还有一年的时间，我们会发扬好女排精神，总结之前的比赛经验，继续做好巴黎奥运会备战训练工作。”队员龚翔宇、王梦洁和王媛媛说，“巴黎奥运会，中国女排全力以赴！巴黎奥运会，等我来！”
无论小雨淋漓还是艳艳高照，不管场地上的积水或是刺眼的阳光，在体育总局射运中心的飞碟靶场上，国家飞碟射击队的运动员们把全部注意力都集中在每一枪上。
“好！”
靶子随着运动员的口令飞出，“砰！砰！”清脆的枪声同时响起，碟靶应声而碎。
从意大利世界杯归来后，国家飞碟射击队在北京继续集训，准备将于8月14日开赛的射击世锦赛。世锦赛将派发巴黎奥运会参赛席位，比赛的重要性无需赘言，全体运动员、教练员也在为这项重要赛事积蓄能量。
男子多向运动员齐迎在意大利世界杯打出了资格赛125靶123中、决赛50靶48中的好成绩，面对巴黎奥运会倒计时一周年，他表示：“时间一天一天在走，进入巴黎奥运会一周年有不一样的意义，相信每个人都会更加有紧迫感。作为国家队一员，我会时刻不忘初心、牢记使命，认真做好每一天的训练，以高度的责任感和使命感，在世锦赛上全力以赴，力争实现参赛目标和为国争光的使命。”
女子双向运动员江伊婷是巴黎周期新涌现出来的新秀，在今年中国队参加的3站世界杯上都有出色的发挥，对于巴黎奥运会这位小将表示：“作为年轻运动员，最重要的是要脚踏实地，认真做好每一天的训练，打好每一场比赛。从进入国家队的那一天起，作为国家队运动员的荣誉感、责任感和使命感就一直激励着我不断前进，我会全力以赴，在国际赛场上力争佳绩、为国争光。”
中国跆拳道队目前正在北京体育大学集训备战。这几天北京气温很高，从运动员公寓步行来到训练馆，队员和教练们都已是一身汗，一进训练馆，他们就立刻进入状态，每一个人都明白，巴黎奥运会的脚步已经越来越近。
“向国旗敬礼！”运动员、教练员站成三横队，面向墙上悬挂的五星红旗行注目礼，这是中国跆拳道队每一堂训练课开始时的第一项内容。把祖国时刻记在心中，才能不忘为国争光初心。临近大赛，队伍的训练紧张而高效，磨练技术、不断提升是这一阶段的重点，行进间对抗、以“打破打、破打破”为主题的攻防训练，再加上通过脚靶强化直线、击头、转身、综合等技术的训练科目衔接非常紧密，充满斗志和朝气的呐喊声不断回响，让人热血沸腾。
“你每一次进攻都要前腿晃晃，不能直接打吗？是告诉别人要进攻吗？”“每一个组别、每一个类别，都要不停转换，不能一成不变！”主教练管健民细致观察着每一个队员的表现，并时刻提醒队员，把每一个技术动作完成得更细、更好。
巴黎周期，世界跆拳道联盟大幅修改了竞赛规则，将以往三回合总得分判定胜负改为三回合两胜制。管健民向队员们提出问题，“为什么有的老运动员甚至是国际名将越打越差？”他让队员们明白，很多老将和名将的习惯性动作都被对手研究透了，所以更需要改变。管健民还不忘鼓励年轻队员，要求年轻队员们思考如何不断发扬自己的优点，改掉以往不好的习惯，“缺点怎么造成的？就是习惯造成的。”
“还有一年就要到巴黎奥运会了，时间过得好快，我也没想到我这么快就能够达到世界排名第一。”运动员骆宗诗感慨道，“在巴黎奥运会上获得冠军，是每一个国家队运动员的梦想，我也一样。接下来的一年里，我不会过多去想这个问题，我会一如既往，从做好每一天的训练开始。”
7月25日的旅顺，气温飙升，午后的太阳热辣辣地烤在水面上，泛起的金光格外刺眼。水面在阳光下蒸腾，更加让人觉得闷热。
在这样的环境下，国家皮划艇静水队每天要训练至少7个小时，这还不算康复、医疗的时间。用老将刘浩的话说就是，“不是在专心训练，就是在专心准备训练。”离巴黎奥运会只有一年的时间了，这一年，需要争分夺秒。
国家皮划艇静水队今年的任务非常明确，就是在世锦赛上拿到奥运资格、在亚运会上升国旗奏国歌。巴黎奥运会备战周期短、难度大，我们的对手又有欧洲大主场之利，我们只能做到最好，才能梦圆巴黎。
“现在训练中最大的困难就是要单人艇和双人艇兼顾。”刘浩在东京奥运会上拿到两个项目的银牌，“两个项目准备的距离和节奏完全不一样，对自己的挑战大一些。我和教练组在共同努力探索当中相通的地方，做一些协调。”刘浩说，现在巴黎奥运会已经进入了倒计时一周年，意味着备战进入了冲刺阶段。
刘浩、徐诗晓这样的老队员奋勇拼搏的精神为小队员做出了榜样，他们也毫无保留地把自己的经验分享出来，队内训练热情高涨。
现在离世锦赛还有不到一个月的时间，队伍许多要求都已经做了最细化的方案。比如在训练中的最后30米，教练要求无论运动员这时感觉有多累，必须把桨频加上去，这个要求要贯穿整个训练，养成习惯后，到了比赛中才有可能顶得住。
早上6点，巴黎的天刚微亮，中国射箭队的队员们已经起床准备出早操，开始了一天的训练。7月15日，中国射箭队来到巴黎，备战将于8月1日开始的射箭世锦赛。
巴黎的气候环境等条件和世锦赛举办地德国柏林类似，中国射箭队来到位于巴黎的法国队训练基地，进行世锦赛前最后的冲刺备战。参加世锦赛的3名男队员是李中原、齐翔硕、王大鹏，3名女队员是安琦轩、海丽玕、张梦瑶。来到巴黎后，队伍通过训练继续巩固技术动作，加强体能，一周安排了4次体能训练，队员们备战状态和心态都很稳定，心气也很足。
训练期间，中国队和法国队进行了两场对抗赛，队员们都展现了不错的竞技状态和精神面貌。通过实战对抗也发现了一些问题，队伍将在接下来的训练中积极调整、解决。
按照计划，中国射箭队将于7月30日前往柏林，参加世锦赛。世锦赛团体前三名的队伍将获得巴黎奥运会席位。瞄准争夺奥运席位的目标，中国射箭队信心十足。
齐翔硕说：“我会以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，在世锦赛上勇往直前，为国争光、再立新功。”安琦轩也表示：“为国而战、为国争光是我们的使命信念和奋斗目标，前期的刻苦训练只为这一刻，世锦赛上见真章。”
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