秋天没有夏天的酷热
冬天的寒冷还未来
运动体感最为舒服
运动完会让人神清气爽
秋季运动可以促进新陈代谢
让身体保持健康有活力！
推荐适合秋天的4个运动
跑步作为最基础的运动方式
是带孩子日常有氧的首选
秋天温度适宜、湿度适中
是户外跑步的绝佳窗期！
爬山、徒步是非常好的户外运动
能够锻炼全身肌肉和心肺功能
增强身体平衡和协调性
户外骑行也是非常棒的选择
有利于减肥塑形
强化核心力量
改善心肺功能
综合提升机体耐力
羽毛球对于青少年来说
可以锻炼身体协调性
提升身体爆发力
促进生长发育
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