青少年“动”起来丨儿童青少年科学健身20条（第四、五条）

运动前建议进行包括

健康状况评估

运动能力评价

疲劳状态和心理状态评估

以及特殊风险因素筛查等

运动风险筛查

确保儿童青少年安全地参与体育活动

一堂儿童青少年运动课

通常分为热身、主体及放松部分

遵循全面性、趣味性、安全性及有效性原则

帮助儿童青少年

全面发展各项综合能力