青少年“动”起来丨五禽戏系列之鸟戏 轻松摆脱圆肩驼背 来源:新体育网 时间:2026-06-04 作者:新体育网 五禽戏中的鸟戏通过“鸟伸、鸟飞”的动作展示了鹤悠然自得昂然挺拔的神韵起到增强人体心肺功能和协调能力的作用