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“以前提倡大家要走出门去运动，去拥抱自然，但对于我们这些喜欢‘宅’在家里的人来说，不喜欢出门就成了运动最大的障碍。这次因为新冠肺炎疫情，很长一段时间大家都呆在家里，爱运动的人根本闲不住，脑洞清奇，开抖音直播等，向大家解锁各种运动技能，很多人才发现原来在家运动也可以这么有趣。再加上国家体育总局的倡导，明星带动，有关健身的新闻连番集中轰炸，各种健身指导视频海量免费观看，对提升大家居家健身热情，普及健身知识非常有效。特殊时期，也让人们意识到健身有多么重要。”说起疫情以来的健身变化，在北京从事销售工作的孙海平这样告诉记者。
也是在这样的氛围中，得益于丰富的网络健身资源，孙海平疫情“宅”家期间学会了一套太极拳、两套初级柔力球套路，让他从一个不常运动的人变成了居家健身爱好者，让“宅”家“静”生活变成“动”生活。
不仅是自己，居家健身的热度在孙海平的朋友圈里也得到了充分体现。回忆起这段时间的生活，孙海平感慨： “疫情‘宅’家那段时间，我的微信朋友圈里全是大家‘晒’的各种居家健身的图片和视频，还有很多参加线上健身活动和比赛的，气氛真的特别好，让人会不由自主地想参与进去，不仅活跃了居家生活，也成为一种新时尚。疫情防控常态化了，大家也基本恢复了正常生活，但很多人还是把居家健身的习惯保留了下来，尤其对我们‘宅’家一族，在家也能动起来的感觉真的特别好。”
前不久，国务院下发了《关于加强全民健身场地设施建设 发展群众体育的意见》（以下简称《意见》），孙海平在新闻中也了解到不少内容，尤其关注了其中关于居家健身的部分。“《意见》里面提到要大力推进居家健身计划，鼓励开办居家健身课程和明星、专业技术人才进行健身直播等等，内容很多，说明从政府层面也在关注这个事情，觉得以后居家健身的途径和内容都会越来越丰富的，对老百姓来说肯定是种利好。”
而说起对目前居家健身的建议，孙海平表示，希望各方能为居家健身“加码科技”，开发更多适合居家健身的科技产品，一方面相关研发能跟上趋势，一方面也能更亲民。“现在模拟场景化健身已经有了，但还没能走入更多家庭，一些科技健身新品价格高昂也会让很多人望而却步，希望以后能多些价格亲民好用的居家健身产品出来，那时候全民健身、居家健身都会更火爆吧。”
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