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青少年“动”起来丨抓住暑假好时光 控制体重黄金期

来源：新体育网　　　　时间：2026-06-22　　　　作者：新体育网

暑假是青少年放松身心的好时光

拥有更充裕的时间

可以通过科学的方法

在享受假期的同时塑造健康体态

对于正处于生长发育关键期的青少年来说

控制体重不仅关乎外表

更对身心健康有着深远影响

下面几个简单动作每天练一练

轻松降体重

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