国家武术六段、国家武术中级教练员刘武梅平时除了武术正常教学外，不仅自己喜欢锻炼，还经常带动周边的人一起运动，因为从事武术行业多年，所以对各种武术拳种都深有研究和理解，可以针对每个人的不同需求给予有针对性的帮助。刘武梅说：“我是因为刚生完二胎之后想要恢复身体才开始继续坚持锻炼的，也请了老师来教一些适合我现在的运动，比如健身气功。”
“因为我长期从事武术教育工作，更多的都是面向一些少儿武术，所以和家长接触的也比较多。在聊天的时候我们不仅会聊孩子平时上课的情况，还会聊一些日常，他们在说自己哪里不舒服的时候我就会简单教给他们几个动作。”刘武梅说，“家长平时工作照顾家庭也都很辛苦，因此教给他们的动作都不会特别难，甚至不需要辅助任何器械，在等孩子下课的时候也能练。”在刘武梅看来，锻炼就像是习惯，只是有没有养成的问题，她周六上课期间趁学生休息还要抽空来打上两套才觉得舒服，学生家长也说之前等孩子下课就是玩手机，现在不活动一下身体也觉得不舒服了。
鼓励周边的人一起参与日常健身活动，刘武梅从来不是说说而已，她结合颈椎、腰椎问题做过公开教学，通过亲自体验，赢得了大家一致好评。除此之外，她去年还录制了五禽戏与八段锦每晚播放，刘武梅认为很多事情都要亲身去做，才会发现它的好处和优势。
图片来源：中国体育报
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