反手打球后，右手的中指和食指会疼，这是什么情况啊？我该怎么办？
根据您描述的情况，可能是拇长屈肌腱鞘炎。
拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。具体表现为患指屈伸功能障碍。而且在清晨醒来时，不适感会特别明显，活动后症状可能会减轻或者消失。疼痛有时向腕部蔓延。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。
治疗上，一般会采用针灸配合推拿加短波治疗，这种方法的效果较好。对于顽固性的症状，可采用封闭治疗。
右手撑地时，手背疼，这是手腕腱鞘炎吗？我休息了四个月左右，偶尔打一两场球，到现在还是疼。我该怎么治疗？
您可以从两方面考虑。第一是腕背部腱鞘炎和滑膜炎，第二是三角软骨盘损伤。
以上提到的两种情况都会引起背伸支撑疼痛。这两种情况病程会很长，而且会反反复复不容易痊愈。治疗加功能训练结合起来效果很好。对于慢性腱鞘炎局部温针灸配合短波和超声效果较好。如果长久效果不好可采用局部封闭治疗。三角软骨盘损伤，需要注意避免回旋挤压疼痛动作，避免加重损伤。注意运动前固定，保持腕关节稳定性。尽量减少背伸撑地负重运动，应进行握拳腕关节伸直运动。
关于手腕损伤的改善措施：你可以采用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。练习的次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止；还可以加大球拍的重量，进行绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力；另外，也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量。需要特别注意的是，运动时最好戴上护腕，或用弹力绷带加固。练习量一定要视个人情况自行掌握。
我杀球手腕疼，一周了还没有恢复，该怎么办？
手腕伤一周没有恢复可能是三角软骨盘损伤或者腕关节滑膜炎。你提到病程一周了，我的建议是去医院进行明确诊断。到专业医院做临床检查，必要时需结合影像学检查。另外，可以做一些物理治疗如超声、短波等，进行局部消炎；口服非甾体抗炎药如扶他林口服片；外敷消炎止痛膏如氟比洛芬凝胶贴膏。（《羽毛球》杂志）
图片来源：《羽毛球》杂志
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