在家的你，如果不知道该做什么运动，无从下手，不用着急，浙江省体育局、浙江省体育总会联袂乐刻运动共同推出“宅家也爱做运动”栏目，让你“宅”家也爱做运动！
在家徒手也可以达到全身减脂哦！主要针对全身肌群和心肺进行训练——上肢、下肢和核心归纳到一次训练中，通过循环训练形式增加全身热量消耗。那么就一起来做以下四个动作吧！
居家健身教学视频-全身减脂训练（二）
在家的你，如果不知道该做什么运动，无从下手，不用着急，浙江省体育局、浙江省体育总会联袂乐刻运动共同推出“宅家也爱做运动”栏目，让你“宅”家也爱做运动！
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