在家的你，如果不知道该做什么运动，无从下手，不用着急，浙江省体育局、浙江省体育总会联袂乐刻运动共同推出“宅家也爱做运动”栏目，让你“宅”家也爱做运动！
利用水桶就能在家完成的简单动作训练！主要针对全身肌群进行训练---腿部、肩部、背部、手臂。通过这个训练，你可以有效的训练我们的下肢肌群和上肢肌群，让全身肌肉运动起来。同时增加我们身体肌肉耐力，提升基础心肺功能。一起来做以下四个动作吧！
居家健身教学视频-全身训练
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